しわ予防に役立つのは？「無表情 vs 笑顔」

多くの人は、たくさん笑うとほうれい線ができると思っている。笑うときに口の周りが八（八）字の形にくぼむからだ。では、逆に笑うのを控えればほうれい線を予防できるだろうか。

 

☆◇ほうれい線は、弾力を失ってできるものです

たくさん笑うことは、特にほうれい線が深くなったり、できていなかった線ができたりすることはありません。ほうれい線の主な原因は老化です。年を取ると頬の弾力を失い、ほうれい線が深くなります。頬の肉を支える靭帯が緩むことで、頬の肉がたるみ、線の形に折りたたまれるのです。靭帯は皮膚と脂肪を支える役割を果たします。弾力のある靭帯は、皮膚と脂肪を元の位置に固定します。しかし、年を取ると老化や重力によって靭帯が緩み、皮膚の弾力を失います。それ以外にも、紫外線による肌のダメージ、水分不足、不適切な睡眠姿勢や習慣がほうれい線を引き起こします。

 

 

無理に表情を作らないと、しわがよりできやすくなる

無理に笑いをこらえて表情を作らないと、むしろしわができやすくなる。筋肉が収縮して肌を引っ張る力がなくなり、肌がたるむからだ。したがって、目、鼻、口を上に持ち上げるという感覚で明るい表情を頻繁に作るのが良い。特に、口角を上に上げる表情はほうれい線を防ぐ。さらに、明るい表情はほうれい線の予防にも役立つ。笑いは細胞再生力を高めるホルモン「エンドルフィン」の分泌を促進し、直接的に老化を防ぐ。ただし、目を吊り上げたり、表情を頻繁に変えると、深い額や眉間にしわを作る可能性があるため注意が必要だ。

 

ストローの使用を避け、横になって寝てはいけません

ほうれい線は一度できると消すのが難しいです。したがって、しわができる前に予防する必要があります。日常生活で無意識にやりがちな行動を少し注意するだけで、ほうれい線が薄くなります。自分でも気づかずに口を過度にすぼめる癖があれば直すべきです。ストローで飲み物を飲むときに唇でストローを包み込むのが代表的です。口をすぼめることがないように、コップに水を注いで飲む方が良いです。同様に喫煙もほうれい線に良くありません。タバコを口にくわえて息を吸い込む動作で口周りの筋肉が多く使われるからです。さらに、タバコの有害物質は肌の弾力を失わせ、肌の再生を妨げてしわを引き起こします。うつ伏せや横向きで寝る習慣も避けるべきです。枕に顔を押し付けると、口元にあった薄いしわが刺激されてより濃くなります。天井を見てまっすぐに寝る姿勢が最も良いです。

 

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病院のイベントでほうれい線治療を行う病院

たくさんあっても、しわもできましたが、ほうれい線の原因は何ですか。

老化ですね。

よく笑うと笑いじわができると言われています

考えてみると違いますね。

時の流れは逆らえないけれども、できるだけ

きれいに優雅に年を重ねたいです。

良くないことはしないで生きたいです。