子供の頃から喫煙と過度の飲酒をたくさんしてきました。友達とどれだけ長く飲み続けるか賭けをしたこともあり、私は約210日間も飲酒していたことがあります。それも入隊のためにやめたのです。当時は一度に8本以上飲んでいたので、今振り返ると狂っていた状態だったと思います。もうすぐ40代半ばになり、健康問題も少しずつ出てきているので、心配が多いです。ㅜㅜ
とりあえず、喫煙の緊急事態は禁煙してからほぼ4年になります。
皆さん禁煙は本当に難しいと言いますが、私はそんなに難しくやめられませんでした。これを吸うと死ぬという考えを常に暗示しながら守ろうと努力し、やめました。ビリヤードをしながらもタバコのことをあまり考えませんでしたね（笑）
しかし、飲酒問題は本当に難しかったです。コロナ時期を経て、職場の飲み会文化が大きく変わり、飲み会はほとんどなくなったため、禁酒しやすい環境になりましたが、人生の喜びが失われた状態で、週に二回は必ず飲酒してしまいます。過度の飲酒のため、外での飲酒はほとんどせず、家で映画を見ながら飲酒量を調整して飲みますが、禁酒はどうすれば良いでしょうか？ ㅜㅜ
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