火曜日 今日も午前中に雨が降らないので急いで
近所の散歩と階段の登りで6000歩歩きました
チャレンジ認証もしました〜
열심히 하시는 군요 염천 우천에 걷기 하셨네요
고생하셨어요 요즘 비 피하랴 또 덥기도 해서 힘들더라구요 즐거운 저녁 되세요
오전 걷기 수고하셨습니다 하늘도 맑고 예쁘네요
6천보 잘 마치셨네요 장마라 걷기도 힘드네요 좋은 오후 보내세요 수고하셨어요 ~^^
週末の醍醐味は配達です。[7]
浦項[6]
全身筋力運動[4]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
Adsp 試験報告[3]
10月29日万六天保完走[7]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
オムクバ[2]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]