알고있지만 잘 실천이...ㅎㅎ 하. 진짜 이놈에 의지력이 너무 약해서 큰일이네요
틈틈히 해볼수 있는 동작들이 몇가지 있네요
앉아서도 할 수 있는 동작들도 있으니 오늘부터 한번 도전해보세요
게으른 저는 책상에 앉아있어도 안할거 같은 느낌적 늒미 ㅋ
무엇이든 처음하는 게 어렵지 익숙해지면 할만하니까 일단 한번 시도해보자구요
오 좋네요 따라할게요
하루에 10분 정도만 시간 내어서 스트레칭하면 건강에 도움이 많이 되지요
따라하면 살빠지는자세 에서 저는 1,2,3은 한번씩은 하고있는데 4번은 안해봐서 해봐야겠어요
평소에 스트레칭이나 운동을 열심히 하고 계셨군요. 앞으로도 화이팅입니다
은근 어려운자세에요 ㅋ 잘보고갑니다
처음에 따라하기에는 어려울 수 있지만 꾸준히 하다보면 수월하게 할만큼 익숙해지겠지요
따라하면 살빠지는자세 저도 수시로 도전해보고 싶네요 정보 감사합니다
오늘부터 열심히 실천해서 좋은 효과 보길 바랍니다. 편안한 밤 보내세요
따라해봐야겠어요. 스크린샷했어요. 앨범에서 수시로 보고 따라해보고싶어요^^
일상 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 자세라 따라해보기 좋은 것 같아요
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