空腹時の運動後の朝食 🐓鶏胸肉とわかめスープと豆腐
鼻と喉の風邪の兆しがあったので、テラフルを飲んで寝て起きたら、鶏胸肉とわかめスープに豆腐を少し入れて食べました。
私は新鮮なキムチと卵一つも食べました。
睡眠と適度な食事が薬のようです。
晴れてきましたね。
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