💪 プランクを1分間始めました
これをしないでやると、1分も持ちません。
おかげさまで再び始めます。
春が来たので、運動をさらに追加してみます🤛🏻
플랭크 챌 잘하셨네요 오늘도 홧팅입니다
수고하셨어요 플랭크 힘들러라고요ㅎㅎ
수고하셨어요 완주까지 응원드려요
플랭크 1분하기 시작하셨네요. 플랭크 오랜만에 하면 정말 힘들 거 같아요. 완주까지 화이팅하세요
칠린지덕분에 저도 다시 시작합니다~ 응원 드릴게요
응원합니다 잘하실거에요 화이팅
ㅎㅎㅎ 저도 요거 시작해 보려구 어제 간만에 다시 해봤는데;;; 꺄~ 20초도 못버티겠더라는... 오늘부터 1분 채워보려구요 ㅋㅋ
네에 1분 노력하면 되요 시작이 중요해요
저는 30초도 버티기힘들 😆 1분이면 대단한고에영 👍👍
네에 1분씩 몇번하면 좋아요 감사합니다
저도 올만에하니 팔이 부들부들거렸네요. 수고하셨어요
네에 그럴때 일수록 해야하네요 응원합니다
플랭크 1분 진짜 힘들죠. 그래도 건강을 위해 화이팅
네에 하다보면 또 늘어요 감사합니다
週末の醍醐味は配達です。[7]
浦項[6]
全身筋力運動[4]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
Adsp 試験報告[3]
10月29日万六天保完走[7]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
オムクバ[1]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]