3分以内の短い時間ですが、
全身筋力運動ができて好きなホームトルーチンです。
타바타 운동 잘해주셨어요 시간이 짧아서 저도 잘하고 있어요
저도 좋아하는 전신운동 루틴인데 시간이 짧아서 부담없이 하기 좋더라구요
전신 타바타네여 ㅎㅎ 개운하실 거 같아요
고강도라 홈트할 때는 힘들지만 막상 하고나면 몸이 개운해서 좋답니다
전신 스트레칭 수고하셨어요 응원합니다
아침저녁으로 홈트하니까 컨디션도 좋아져서 홈트할 맛이 나네요
어제 전신 타바타 올인원 루틴 스트레칭 잘 해 주셨어요
캐시홈트가 시간은 짧아도 시간 대비 운동 효과는 좋답니다
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
11月6日満天宝完走[1]
キャッシュホームト[1]
週末の醍醐味は配達です。[8]
浦項[7]
Adsp 試験報告[3]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
オムクバ[3]
鶏棒?[1]
10月29日万六天保完走[8]
全身筋力運動[4]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]