フィットネス運動後に階段を登る
やって下半身運動もしました。
헬스장에서 운동하시고 운동의 마무리를 계단 오르기로 근력 강화 운동까지 잘해 주셨네요
계단 오르기가 운동 효과가 좋아서 매일 해 주고 있어요
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
