今日は地下からして8階汗少し出ます〜
いつも満たしてくれればいい階段登り習慣!!!です
계단운동 잘 해주셨네요 일상생활에서 잘 챙기셨어요
오늘도 회사 출근하시고 사무실까지 계단 오르기로 근력 운동 잘해 주셨네요
계단으로 생활속 운동 잘하셨네요 수고하셨습니다
11月6日満天宝完走[1]
キャッシュホームト[1]
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
週末の醍醐味は配達です。[8]
浦項[7]
Adsp 試験報告[3]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
オムクバ[4]
鶏棒?[1]
10月29日万六天保完走[8]
全身筋力運動[4]
オムクバ[3]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]