ホームとして最も基本的な下半身の筋力運動者
橋ラインを生かす5分スクワットしました。
5분 스쿼트 좋네여 고생하셨어유
매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
아침저녁으로 홈트하면 건강 유지에 큰 도움이 된답니다
5분 스쿼트 수고하셨습니다 하체 근력운동 화이팅입니다
건강을 위해 유산소 운동 못지 않게 근력운동도 중요하지요
대단함이 느껴지네요 오늘 하루도 화이팅이에요 ㅎㅎ
홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요
스쿼트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
나이가 들수록 건강을 위해 하체 근육이 중요하다고 하더라구요
5분 스트레칭 수고하셨습니다 응원합니다
캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
11月6日満天宝完走[2]
キャッシュホームト[2]
オムクバ[4]
週末の醍醐味は配達です。[8]
浦項[8]
Adsp 試験報告[3]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
鶏棒?[1]
10月29日万六天保完走[8]
全身筋力運動[4]
10月28日万歩完走[5]
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夕食は外食で手軽に食べました。[4]
10月8日満天宝完走[7]
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ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]