階段を登る

コア強化と下半身の筋肉を強化する

筋力運動で階段を上がります。

 

階段を登る

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コメント 3
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    영진왕빠
    근력 운동이 끝판왕 계단 오르기 잘 해 주셨네요 근력 강화에는 계단 오르기가 최고예요
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    내일도 응원합니다 
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    아침햇살77
      작은 실천이 큰 기적 만들어요. 
    보람차게 하루 잘 마쳤습니다.