階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
목표한 운동 분량 완료했네요. 땀방울은 절대 거짓말 안 하죠
체지방 감소에도 좋은 계단오르기 수고하셨어요
원희