朝の歩行運動後の階段を登る
下半身の筋力まで取りながら仕上げています。
열심히 운동한 모습 멋지십니다. 저도 변화 느껴져서 정말 신기합니다.
오늘도 아침 운동에 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨어요 근력 강화 운동 아주 중요합니다
계단 오르기 수고하셨어요 건강한 시간 되세요.
11月6日満天宝完走[2]
キャッシュホームト[2]
オムクバ[4]
週末の醍醐味は配達です。[8]
浦項[8]
Adsp 試験報告[3]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
鶏棒?[1]
10月29日万六天保完走[8]
全身筋力運動[4]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]