お尻と太ももの筋肉を強化することによって
筋力運動に役立つ階段を登る
実践します。
허벅지 힘으로 꾹꾹 눌러봐요. 땀방울은 절대 거짓말 안 하죠
계단 오르기 너무 힘든데 대단하시네요
아침 운동하시고 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다
하체 근력 운동 계단오르기 좋아요 감사합니다.
