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階段運動

계단운동

生活の中で階段を登る

下半身の筋肉に良い運動です。

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コメント 4
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    캐시닥이요
    계단운동 수고하셨어요
    다리운동 늘 하고있어요
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    담율로
    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 수고하셨습니다 
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨습니다
    편안한 시간 되세요
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    아침햇살77
      할 수 있다는 믿음으로 해냅시다. 
    성취감이 정말 장난이 아니지요.