階段運動

계단운동

 

生活の中で階段を登る

下半身の筋力のために着実にしています。

コメント2
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     체력 향상 위해 매일 실천하죠. 
    변화 느껴져서 정말 신기합니다.  
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    하체 근력 위해 생활 속
    계단오르기 잘 해주셨어요

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