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下半身の筋肉を強化する筋力運動
階段を上がります。
계단 오르기 좋죠 운동 고생하셨어요 ㅎㅎ
하체 운동으로 계단 오르기 꾸준하게 챙기고 있네요. 감사합니다.
숨차도 참으면 더 건강해집니다. 면역력 올라가는 소리 들리네요.
