今日はホームでコア筋肉を強化するために
毎日6分基礎コア運動しました
코어운동 해주셨네요 매일 잘 챙기셔요
우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요하지요
기초코어 운동 잘하셨어요 잘지켜냅시다 코어 ㅋ
매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다
기초 코어 운동 수고하셨어요 편안한 시간 되세요
홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요
기초코어운동 수고하셨습니다 굿밤 되세요
코어근육 강화에 도움이 되는 루틴이라 자주 하고 있는 홈트 중 하나랍니다
11月6日満天宝完走[2]
キャッシュホームト[2]
オムクバ[4]
浦項[8]
週末の醍醐味は配達です。[8]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
鶏棒?[1]
10月29日万六天保完走[8]
ジャンプ運動[0]
11月7日満天宝完走[0]
Adsp 試験報告[3]
全身筋力運動[4]
10月28日万歩完走[5]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
腹筋を作る[7]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]