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階段運動

계단운동

歩きながら階段を登ります

下半身の筋力のために今日もよく終わりました。

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コメント 4
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    이혜진
    하체 근력운동 계단오르기도 잘
    실천하셨네요. 응원합니다.
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 하체근육 키우기 좋아요 😀 
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨어요.
    내일도 화이팅 하시고 편안한 시간 되세요
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    아침햇살77
     일상 속 틈새 운동으로 딱이지요. 
    계단은 건강을 향한 지름길입니다.