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階段運動

계단운동

 

歩きながら階段を登ります

下半身の筋肉運動に役立ちます。

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コメント 4
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    카시오페아1015
    수요일 계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원합니다 
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    담율로
    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 힘내보아용 
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    냥이키우기
     계단 끝까지 전진하시죠 
     건강이 인생의 최고 재산이죠. 
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    아침햇살77
    작은 습관이 큰 변화를 만듭니다.
     최고라 충분히 할 수 있어요.