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ランチホームト1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

ランチホームで6分基礎コア運動しました!

 

コア筋肉は体の中心を担う筋肉で

体の安定性と姿勢を維持し、腰痛の予防に重要な役割を果たします!

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コメント 2
  • 쩡♡
    매일 기초 코어운동 잘 챙기고 계시네요
    수고하셨습니다
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    냥이키우기
      건강한 미래를 직접 만드셨네요. 
    동작 하나하나 힘이 느껴지네요