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階段を登る

朝の歩行運動後の階段を登る

下半身の筋力まで取りながら仕上げています。계단 오르기

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コメント 5
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    영진왕빠
    오늘도 아침 운동하시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 근력 운동도 잘 하셨어요
  • 쩡♡
    수요일 아침 계단 오르기 수고하셨습니다
    건강한 시간 되세요
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    이혜진
    아침 운동하고 계단오르기로 근력 운동까지
    잘해 주셨네요. 
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    냥이키우기
     다리 건강 수명을 늘려보죠.  
    정말 뿌듯합니다. 
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    아침햇살77
     심폐 기능 향상에 아주 좋습니다.
     혈액순환 잘 되니 몸이 가볍네요