今日はしっかりした下半身の筋肉を作るために
下半身集中筋力運動5分ルーチンしました
하체집중 근력운동 수고하셨어요
건강을 위해 유산소 운동 못지 않게 근력운동도 중요하지요
탄탄한 하체를 위해 하체 근력 운동 잘하셨네요
다양한 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
11月6日満天宝完走[2]
キャッシュホームト[2]
オムクバ[4]
浦項[8]
週末の醍醐味は配達です。[8]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
鶏棒?[1]
10月29日万六天保完走[8]
ジャンプ運動[0]
11月7日満天宝完走[0]
Adsp 試験報告[3]
全身筋力運動[4]
10月28日万歩完走[5]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
腹筋を作る[7]
ジャンプ運動[7]