階段運動

계단운동

 

歩きながら階段を登る

下半身筋心肺地球力に良い運動です。

コメント4
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      운동은요
     꾸준함이 정답입니다. 
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     노력한 만큼 결과를 보여줍니다. 
    나를 위해 온전히 투자하는 힘 
  • 걷기 운동과 함께 계단 오르기
    잘 챙기셨네요.
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    화요일 계단운동 잘하셨네요 
    내일도 응원합니다 

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