階段を登る

朝の歩行運動後の階段を登る

下半身の筋力まで取りながら仕上げています。계단 오르기

コメント6
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     고생하셨습니다 
    정말 최고이십니다.  
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     한 걸음의 소중함을 배웁니다.
     정말 장하십니다.  
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    계단오르기 수고하셨습니다
    근력운동에 좋습니다 
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    걷기 운동 후 계단오르기도 잘 실천해
    주셨네요. 하체 근력운동으로 좋아요.
  • 걷기 후 계단 오르기로 하체 
    근력 잘 키우셨네요
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    오늘도 걷기 운동하시고 계단 오르기로 집까지 잘 올라오셨네요 근력 운동 도 잘 되었네요

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