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ランチホームト1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

ランチホームで6分基礎コア運動しました!

 

コア筋肉は体の中心を担う筋肉で

体の安定性と姿勢を維持し、腰痛の予防に重要な役割を果たします!

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コメント 2
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 
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    냥이키우기
     실내에서도 열정이 가득하십니다. 
    공간 제약 없는 멋진 운동이에요