階段運動

계단운동

歩きながら階段運動をしてくれます

下半身筋心肺地球力を育てます

コメント4
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     엉덩이 힘주는 모습 정말 대단하세요.
     오늘도 수고 정말 많으셨습니다 
  • 계단 운동 수고하셨습니다
    꾸준히 챙겨 주세요
  • 계단오르기 수고하셨습니다 
    하체근력 심폐지구력위해 열심히 하세요 
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    계단운동하셨네요 ㅎㅎ
    칼로리소모가 가장많다고들 하더라구요:) 고생많으셨습니다. 

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