私たちの体の中心をつかむコア筋肉強化のために
毎日6分基礎コア運動しました
기초 코어운동 수고하셨습니다 응원합니다
코어운동은 힘든 만큼 전체적인 밸러스를 맞추는 데도 도움이 되더라구요
나이 들수록 코어 근력 강화가 중요하더라구요. 저도 열심히 해야겠어요.
홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요
