階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
매일매일 새로운 마음으로 임하시는 모습이요 보기 좋습니다.
하체근육 키우기 잘하셨어요 계단오르기 수고하셨습니다
계단오르기 운동 수고하셨습니다 응원합니다
계단오르기 꾸준히 하면 확실히 하체에 도움이 많이 되죠 응원하겠습니다
계단 오르기로 하체 근력운동 잘챙기셨네요 내일도 화이팅 하세요
담율로
카시오페아1015
다다