今日はホームとしてダイナミックな動作が多い
初心者でも簡単にフォローできるジャンピング運動をしました。
초보도 잘할수 있는 운동이네요 스트레칭 잘하고 오셨어요
한번씩 루틴 강도를 높여서 홈트하면 운동 효과가 더 좋더라구요
점핑 홈트도 잘해주셨네요 수고하셨습니다
캐시홈트가 시간은 짧아도 시간 대비 운동 효과는 좋답니다
하고나면 땀이 나더라구요 점핑운동 오늘도 화이팅입니다
힘든 만큼 하고 나면 운동 효과를 바로 체감할 수 있답니다
점핑운동 수고하셨습니다 응원합니다
고강도라 할 때는 힘들지만 하고나면 몸이 개운해서 좋답니다
11月6日満天宝完走[2]
キャッシュホームト[2]
オムクバ[4]
浦項[8]
週末の醍醐味は配達です。[8]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
11月7日満天宝完走[0]
ジャンプ運動[0]
Adsp 試験報告[3]
10月29日万六天保完走[8]
全身筋力運動[4]
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
10月28日万歩完走[5]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
腹筋を作る[7]
ジャンプ運動[7]