階段を登る

계단오르기

 

久しぶりに健康のためにゆったりと階段を上ってきました。階段の上がりもバランスよく上がらなければなりませんね。無理すればまた部分的に大変かもしれませんからね。

コメント5
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     모습이 보기 좋습니다. 
    삶이 더 즐거워질 거예요 
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    짧게 해도 운동 효과가 커서 좋아요.
    심폐 기능 강화에도 도움이 됩니다.
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    하체근육을 위해서
    계단오르기 잘 해주셨어요
  • 하체 근력운동 계단 수고하셨습니다. 
    편안한 시간 되세요.
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    계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 

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