階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
환절기이니 호흡기 건강 조심하세요. 계단 오르기는 하체 근력을 키우는 최고의 운동이죠.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
계단오르기 운동 수고하셨습니다 응원합니다
보통아이
카시오페아1015