ランチホームで6分基礎コア運動しました!
コア筋肉は体の中心を担う筋肉で
体の安定性と姿勢を維持し、腰痛の予防に重要な役割を果たします!
초급자도 중급자도 모두 가능한 운동이지요. 열정이 가득하십니다
기초코어운동 수고하셨습니다 응원합니다