階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
내일도 응원합니다. 계단 운동으로 건강 지켜요
잘하셨어요. 하체 근력에 정말 좋은 운동이죠.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
계단오르기 잘 하셨네요 수고하셨어요
심폐 지구력 향상에 큰 도움이 되는 계단오르기 수고하셨습니다
아침햇살77보통아이
원희담율로