階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
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- 01コメントお母さん!!!! 誰が隠しますか？70026.11.08
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11月7日満天宝完走[1]
コメント寒いほど出かけて運動しなければなりません。 そうではありません。150026.11.08 - 03
ジャンプ運動[1]
コメントジャンピング運動は良かったです。 お疲れ様でした。120026.11.08
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コメント浦項側は最近の天気がどうなのかわかりませんね。 おいしいものもたくさん食べて、残りの日も気持ちよく過ごしてほしいですㅎㅎ720026.11.01 - 02
週末の醍醐味は配達です。[8]
コメント週末は配達が最高です。 よくやった610026.11.01 - 03
オムクバ[4]
コメントわㅡ 冬には家でとても良いです。 子供たちは美味しくよく食べますね。310026.11.05
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久しぶりに体験しました。[10]
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10月8日満天宝完走[7]
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腹筋を作る[7]
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