階段を登る

朝に歩き、仕上げは階段を利用して

下半身運動を実践しています。계단오르기

コメント6
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     계단 오르기 달성을 축하해요. 
    정말 수고하셨습니다.   
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      잘하셨어요. 
    하체 근력에 정말 좋은 운동이죠.  
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    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    아침 걷기후에 계단오르기로
    하체운동도 잘 하셨네요 
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    계단오르기로 하체 근력까지 챙겨주면서
    운동 마무리 잘해 주셨네요 
    
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    걷기하고 계단 운동까지 잘하셨네요 
    수고하셨습니다 

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