階段を登る

心筋を強化して筋力運動に役立つ

階段上り実践ですね。

 

계단 오르기

コメント8
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     상쾌한 공기 마시며 운동하는 기분 참 좋네요.
     정말 잘하셨습니다.
    作者
    아침 운동 후 계단 오르기로 하체운동 챙겨줬어요 감사합니다
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    근력운동에 도움되는
    
    근력에 계단 오르기 너무 좋지요.
    화이팅이요
    
     
    作者
    생활 속에서 매일 할 수 있는 계단 오르기 꾸준하게 챙기네요. 감사합니다.
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    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 고생하셨습니다 
    作者
    계단 오르기로 하체 근력 키워 주네요
    감사합니다
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    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    作者
    하체 운동으로 계단 오르기 챙겨주네요
    감사합니다

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