今日は、自宅でしっかりした下半身の筋肉を作るために
下半身集中筋力運動5分ルーチンしました
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- 01コメントお母さん!!!! 誰が隠しますか？101026.11.08
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11月7日満天宝完走[1]
コメント寒いほど出かけて運動しなければなりません。 そうではありません。150026.11.08 - 03
ジャンプ運動[1]
コメントジャンピング運動は良かったです。 お疲れ様でした。120026.11.08
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浦項[8]
コメント浦項側は最近の天気がどうなのかわかりませんね。 おいしいものもたくさん食べて、残りの日も気持ちよく過ごしてほしいですㅎㅎ720026.11.01 - 02
週末の醍醐味は配達です。[8]
コメント週末は配達が最高です。 よくやった610026.11.01 - 03
オムクバ[4]
コメントわㅡ 冬には家でとても良いです。 子供たちは美味しくよく食べますね。310026.11.05
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秋の秋のようですが、暑いです。[11]
コメント明日から寒くなりました。 風邪に気をつけて560026.10.12 - 02
久しぶりに体験しました。[10]
コメント誰もがサムゲタンがおいしいです。 気力回復になりますように541026.10.10 - 03
朝はサンドイッチで食べました。[10]
コメント朝サンドイッチいいですね。 美味しそうですねㅎㅎ610026.10.14
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11月6日満天宝完走[2]
260026.11.07 - 05
キャッシュホームト[2]
190026.11.07 - 06
オムクバ[4]
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浦項[8]
720026.11.01
- 05
10月29日万六天保完走[8]
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全身筋力運動[4]
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11月6日満天宝完走[2]
260026.11.07 - 08
キャッシュホームト[2]
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10月28日万歩完走[5]
581026.10.29
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10月8日満天宝完走[7]
1312126.10.09 - 05
浦項[8]
720026.11.01 - 06
週末の醍醐味は配達です。[8]
610026.11.01 - 07
10月29日万六天保完走[8]
710026.10.29 - 08540026.10.12
- 09
腹筋を作る[7]
441026.10.29 - 10
ジャンプ運動[7]
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