ホームトは短いが強度のある全身タバタ
オールインワンルーチンで始めました。
목요일 스트레칭 수고하셨습니다 응원합니다
홈트 체조로 개운한 몸 만드시고 아침 운동 나가시네요 오늘도 건강한 하루 보내세요
강도있는 전신 타바타 운동으로 시원하게 잘 풀어주셨네요.
스트래칭 좋네여 상쾌하게 풀어봅니당
상쾌한 아침을 위해서 스트레칭으로 몸풀기 잘 하셨네요
週末の醍醐味は配達です。[7]
浦項[6]
全身筋力運動[4]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
Adsp 試験報告[3]
10月29日万六天保完走[7]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
オムクバ[2]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]