質問）月経前症候群を打破する方法はありますか？

은하수

생리전 증후군으로 힘드실거 같아요 
생리전 증후군 완화에 달맞이꽃 종자유가 도움될거 같아요  그 속의 감마리놀렌산이 호르몬 균형을 돕고 가슴 통증 완화에 도움될 수 있어요  마그네슘과 신경 안정을 돕는 비타민 B6, 칼슘을 같이 섭취하시면 더 도움될거 같은데 이는 개인차가 있을수있으니 참고로 봐주세요

메론잉

생리전 증후군은 호르몬과 혈당 생활습관이 문제라고 합니다 
생리 일주일 전부터 혈당을 조절해야한대요 
단거 먹고싶을 때는 고구마나 바나나 이런걸로 대체하시구 
끼니 거르면 안됩니다! 3끼 꼭 잘 드셔야해요 
단백질은 필수로 잘 드셔줘야하고요 밀가루, 배달음식 자제하시고 
건강식 위주로 드시면 좋다고 하더라구요 
마그네슘 영양제나 따뜻한 반신욕도 도움이 된다고 하니 
위에 적어드린 것 지켜주시면 좀 나아지실 겁니다!! 
관리하면 없어지는 증상이니까요!! 힘내세요 

안레몬

저는 PMS는 없어서 먹지는 않지만 증상이 심하다면 먼저 산부인과 진료보고 처방 받아서 약 먹는 경우도 있는데 보통 호르몬제나 소염진통제 먹더라구요. 프리페민은 아그너스캐스터스 열매 추출물로 만들어진 천연물 의약품으로 처방없이도 약국에서 구입이 가능하다고 하네요

담율로

저도 생리전에 통증들이
여러가지 있어서 고민입니다