階段を上って歩く〜

계단올라 걷기~

階段ずっと上がって山中道歩きました〜

歩くのに良い日です。

コメント14
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    계단운동도 되면서 걷기 하셨군요
    운동 잘해주셨네요
    作者
    계단오르니 다리 근력도 기르고 지구력도 기를수 있는거 같아요 
    운동 응원 고마워요 
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    산행 다녀오셨네요 
    수고하셨습니다 
    편안한  밤 보내세요 
    作者
    산길도 걸었어요 
    계단 끝에서 산길로 연결이 되어 걷기 좋아요 
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    특히 이런나무계단이  참좋죠  움치도 있고 느낌도좋고잘하셨어요  ~~^^
    作者
    나무계단 운치 있고 좋지요 
    저도 테크길 걷기 좋아해요
    응원 고마워요
  • 보기만해도 아찔한 계단이네요 
    하체근력운동 수고하셨습니다 
    作者
    계단이 좀 가파르지요
    올라갈때 힘은 좀 들어도 코어나 다리근력이며 기르기 좋아요 
  • 운동 수고하셨어요
    건강한 하루 되세요
    作者
    운동 응원 고마워요 
    열심히 운동해야겠어요 
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    비가 오지않아서 걷기 운동 하기에 좋은 날씨이죠 저도 운동 하고왔어요
    作者
    비오지 않을때 계단오르면서 근력 운동 했어요
    걸으면 기분전환도 되고 좋네요 
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    험난한 계단길 오르셨네요 
    수고하셨습니다 힘이 드셨겠어요 
    作者
    계단길이 좀 가파르지요 
    쭉 올라가면 다리 근력 운동 제대로 되고 좋아요 

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