ジムで運動後に階段に上がってきました。大変なことにしても嬉しいです。
계단오르기 잘 마무리 하셨녜요 힘들어도 하고 나면 뿌듯하죠., 수고하셨어요
하루에 1번은 꼭 계단 오르기 하려고 해요. 새로운 한주도 열심히 해 보세요.
일요일도 계단오르기 하셨네요 하체 근력에 도움되는 계단오르기 응원 합니다
응원 감사합니다 하루에 한번이상 해주고있어요
계단오르기 쉽지 않은데 고생하셨습니다 :D
처음엔 힘들었는데 하다 보니 이제 적응이 되었네요
오늘도 운동하시고 엘리베이터 안 타고 계단으로 올라왔었군요? 수고 많으셨습니다. 건강한 오후 시간 되세요
하루에 한번씩은 꼭 실천 하려고 해요 운동 효과도 좋아요
浦項[6]
鶏棒?[0]
オムクバ[0]
腹筋を作る[7]
週末の醍醐味は配達です。[7]
10月29日万六天保完走[7]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
10月28日万歩完走[5]
全身筋力運動[4]
Adsp 試験報告[3]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
ギフティコン即席[1]
10月8日満天宝完走[7]
ああ、大変ですが嬉しい散歩〜[12]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]