階段を登る

散歩に行きながら階段を登るのは実践です。

今日も下半身筋力のために階段運動します。

계단 오르기

コメント16
  • 주말에도 변함없이 계단운동실천해주셨네요 
    수고하셨습니다 
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    作者
    주말에도 변함없이 했어요
    하루 빠지면 안하게 되네요 ㅎ
  • 운동 수고하셨어요
    편안한 시간 되세요
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    作者
    운동 응원 감사합니다 
    내일도 잘 해 볼게요 
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    늘 계단운동 실천해주시는 모습 멋지세요
    수고하셨습니다 
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    作者
    감사합니다 빠짐없이해야 
    매일 하게 되네요 
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    계단오르기 멋져요!
    화이팅입니다
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    作者
    감사합니다 
    빠지지 않고 해서 꾸준히 하게 되네요 
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    오늘도 하체근력을 위해서 계단 오르기 잘하셨네요
    . 고생하셨습니다
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    作者
    오늘도 하체 근력을 위해서 
    매일 실천하고 있어요 
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    산책후 계단오르기 실천하기 수고하셨습니다 
    건강위해 꾸준하게 실천하시길 응원합니다 
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    作者
    산책후 계단오르기 
    잘 챙기고 실천하고 있네요 
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    일요일 계단오르기 수고하셨습니다
    꾸준히 해주면 좋네요 
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    作者
    일요일도 잊지않고
    계단오르기 해요 
    
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    계단 오르기가 운동 효과가 좋아서
    저도 한번씩 꼭 해요
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    作者
    계단오르기 매일 하네요 
    하루 빠지면 계속 쉬게 되더라구요 

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