散歩に行きながら階段を登るのは実践です。
今日も下半身筋力のために階段運動します。
주말에도 변함없이 계단운동실천해주셨네요 수고하셨습니다
주말에도 변함없이 했어요 하루 빠지면 안하게 되네요 ㅎ
운동 수고하셨어요 편안한 시간 되세요
운동 응원 감사합니다 내일도 잘 해 볼게요
늘 계단운동 실천해주시는 모습 멋지세요 수고하셨습니다
감사합니다 빠짐없이해야 매일 하게 되네요
계단오르기 멋져요! 화이팅입니다
감사합니다 빠지지 않고 해서 꾸준히 하게 되네요
오늘도 하체근력을 위해서 계단 오르기 잘하셨네요 . 고생하셨습니다
오늘도 하체 근력을 위해서 매일 실천하고 있어요
산책후 계단오르기 실천하기 수고하셨습니다 건강위해 꾸준하게 실천하시길 응원합니다
산책후 계단오르기 잘 챙기고 실천하고 있네요
일요일 계단오르기 수고하셨습니다 꾸준히 해주면 좋네요
일요일도 잊지않고 계단오르기 해요
계단 오르기가 운동 효과가 좋아서 저도 한번씩 꼭 해요
계단오르기 매일 하네요 하루 빠지면 계속 쉬게 되더라구요
浦項[6]
鶏棒?[0]
オムクバ[0]
腹筋を作る[7]
週末の醍醐味は配達です。[7]
10月29日万六天保完走[7]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
10月28日万歩完走[5]
全身筋力運動[4]
Adsp 試験報告[3]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
ギフティコン即席[1]
10月8日満天宝完走[7]
ああ、大変ですが嬉しい散歩〜[12]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]