자기전에 스트레칭 잘 해주셨어요 꾸준히 하면 숙면에 도움이 되죠
확실히 해주면 꿀잠 자는데 도움이 되네요
우리 몸과 마음에 휴식을 제공해주는 홈 트 스트레칭 하시고 꿀잠 주무셨겠네용
이번 주 한주 수고 많으셨어요. 새로운 한주를 위해서 편안한 밤 되세요
좋은 습관을 만들어 규칙적인 운동을 하시는 군요. 저도 운동 좋아해 많이했는데 근래 귀찮아져 안하게 되네요;;
좋은 아침이예요 저도 운동 싫어하는데 이제 습관으로 만들어 가고 있어요 ㅎ
週末の醍醐味は配達です。[7]
浦項[4]
全身筋力運動[4]
腹筋を作る[7]
10月29日万六天保完走[7]
ああ、大変ですが嬉しい散歩〜[12]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
夕方は簡単にサラダで[3]
鶏棒?[0]
アプリテック[新規加入イベント]新韓スーパーSOL加入してネイバーペイ1万ウォン+メガコーヒーラテ2杯[0]
10月28日万歩完走[5]
10月27日 満三天保完走[5]
高強度全身運動[4]
Adsp 試験報告[3]
スリムな腕を作る[4]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]