階段が上がって一周して入ってきました。
早く歩くと開いて少ないです。
심장과 혈관 건강에도 도움을 주는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영😊😊
심장과 혈관건강에도 도움된다니 좋네요 더욱 열심히 걸어볼게요
계란오르기 어제도 잘 해주셨네요 오늘도 화이팅 하세요
걷기 나가면 항상 계단오르기 하고 있어요 근력기르기에 아주 좋은 운동이지요
계단오르기 수고하셨어요 응원합니다
계단오르기 다리 근력운동에 좋아요 전신을 자극하는 운동이라고 하네요
오늘하루도 계단오르기 수고하셨어요 응원합니다
예 계단오르기 열심히 했어요 응원 감사드리며 오늘도 즐거운 하루 되세요
움직이면 열이나니.. 추위도 잊고 건강도 챙기고 여러므로 운동은 좋지요
움직이면 열이나서 좋지요 그래서 속도를 내서 걷기도 하고 그래요 운동 열심히 할게요
운동 수고하셨어요 좋은 시간 되세요
계단오르기로 근력운동고 하고 좋았어요 추운날 따뜻하게 입고 운동할게요
腹筋を作る[7]
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10月29日万六天保完走[7]
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ああ、大変ですが嬉しい散歩〜[12]
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