今日も階段上がり実践しました 今日は疲れていてそんなか足が重く感じられて階段上り一度だけしました
목요일 계단운동 수고하셨어요 응원합니다
금요일도 건강을 위해서 운동 꾸준히 잘 해 주세요
심장과 혈관 건강에도 도움을 주는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영😊😊
어제 계단오르기 실천 잘 했어요 오늘도 꾸준히 이어서 해볼께요
계단오르기 수고하셨습니다 응원합니다
오늘도 꾸준히 이어서 해 볼게요. 건강한 하루 보내세요
週末の醍醐味は配達です。[7]
浦項[6]
全身筋力運動[4]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
久しぶりに体験しました。[10]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
Adsp 試験報告[3]
10月29日万六天保完走[7]
10月28日万歩完走[5]
腹筋を作る[7]
夕方は簡単にサラダで[3]
夕食は外食で手軽に食べました。[4]
オムクバ[2]
10月8日満天宝完走[7]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
ジャンプ運動[7]
2泊3日家族旅行に行きました。[7]