서여사
스트레칭 어떠세요 움직이면 좋을듯해요
昨日から昼食後にだるさを感じます。
夕方も普段よりわざと
1時間をもう一時間寝ました
お昼ご飯をたくさん食べたからでしょうか？
昨日もたくさん食べたのかな（笑）
食欲不振：春の季節に訪れるお客様ですね〜
春の山菜など旬の料理と
ビタミンをたくさん摂るようにと言われました。
食後の眠気をどうやって撃退しますか？
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コメント 5
- 땡땡이
먹고 움직여야지요 그래야 혈당 스파이크 때려 안 맞지요ㅎㅎ 자 엉덩이 들고 움직이세요😂😂
- 안레몬
식사 이후 혈당이 올라가서 잠이 오는거 아닐까요. 식곤증 피하려면 가볍게 산책하고 스트레칭 해주면 도움되더라구요. 움직이는게 답입니다!
- 지영도영
저도 밥먹고나면 꼭 졸립더라구요 전 커피마시며 몸을 자꾸 움직여주고 있어요
- 은하수
저도 점심식사후 얼마나 졸음이 몰려오는지요 식곤증 피하려면 점심식사때 탄수화물을 적게 먹는게 좋다고 하네요 채소를 많이 먹는게 좋고 과일도 적당략 먹으면 비타민과 무기질 섭취로 인해 피로 해소 및 졸음이 덜 생긴다고 해요 식사후에 스트레칭을 하는 것도 도움됩니다