logo

๐Ÿฅš้ชจ้ชผๅฅๅบทๆ˜ฏๅœจๅฎถ่‡ช่ฃฝ็š„็ƒค่›‹

ๅคง็ด„ๅœจ้›ป้ฃฏ็…ฒ่ฃก50ๅˆ†้˜

็œ‹ๅˆฐ่ฃก้ข็š„่‚‰่ณช๏ผŒ่›‹้ปƒไนŸๆฒ’ๆœ‰้ป็จ ๆ„Ÿ

้žๅธธๆŸ”่ปŸใ€‚

่›‹็™ฝไนŸๆœ‰ๅšผๅ‹ๅ่ถณ็š„็พŽๅ‘ณ๏ผŒ้žๅธธๅ–œๆญก

ย 

ๅคงๆฆ‚ๆœƒ็›ดๆŽฅๅƒๆމ2ๅˆฐ3ๅ€‹ๅง

ย 

๐Ÿฅš้ชจ้ชผๅฅๅบทๆ˜ฏๅœจๅฎถ่‡ช่ฃฝ็š„็ƒค่›‹

ย 

็ƒค่›‹็š„็‡Ÿ้คŠๆˆๅˆ†
  • ็ถญ็”Ÿ็ด ่ˆ‡็คฆ็‰ฉ่ณช๏ผš็ƒค่›‹ไธญๅซๆœ‰้Ž‚ใ€็ถญ็”Ÿ็ด B6ใ€้ตใ€้‰€ใ€้ˆ‰ใ€้ˆฃใ€็ถญ็”Ÿ็ด Dใ€้ˆท่ƒบ็ด ๏ผŒ
  • ๅซๆœ‰่†ฝ้นผ
  • ้ชจ้ชผๅฅๅบท๏ผš็ถญ็”Ÿ็ด Dๅฐๆ–ผ้ˆฃ็š„ๅธๆ”ถ่‡ณ้—œ้‡่ฆ๏ผŒ่€Œ่›‹็™ฝ่ณชๅœจๆง‹ๅปบ้ชจ้ชผๆ–น้ขๆ‰ฎๆผ”่‘—้‡่ฆ่ง’่‰ฒใ€‚

    ็ƒค่›‹ๅฏŒๅซๆœ‰ๅŠฉๆ–ผ้ชจ้ชผๅฅๅบทๅ’Œๆ”นๅ–„ๅคง่…ฆๅŠŸ่ƒฝ็š„็‡Ÿ้คŠ็ด ใ€‚
8
0
ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ 21
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๋•ก๋•ก์ด
    ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ ์ซ€๋“์ซ€๋“ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋„ค์š” 
    ์ €๋„ ํ•œ๋ฒˆ ๋˜ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š” 
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ๋„ค์š” 
    ๋“œ์‹œ๊ณ  ์˜จ๋ชธ๊ตฌ์„๊ตฌ์„ ๋ผˆ์— ์Šค๋ฉฐ๋“ค๋ฉด
    ์ข‹๊ฒ ์–ด์š” 
    ํ–‰๋ณตํ•œ ์ฃผ๋ง ๋˜์„ธ์š” 
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์ฉกโ™ก
    ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ์ซ€๋“ํ•˜๋‹ˆ
    ๋ง›์žˆ์ฃ  ๋˜ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š”
    ๋ผˆ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ง€์ผœ์•ผ์ฃต~
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์„œ์—ฌ์‚ฌ
    ๋ผˆ์— ์ข‹๊ตฐ์š”
    ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”~
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋„ค์š”
    ์ €๋„ ๋ฐญ์†ฅ์œผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ๋„์ „ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๊ณ ์šฐ๊ฒฝ
    ๋˜‘๊ฐ™์€ ๊ณ„๋ž€์ธ๋ฐ ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€์€ ์™œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๋Š”์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์–ด์š” ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์‚ถ์€๊ณ„๋ž€์€ ๊ป์งˆ์ด ์ž˜ ์•ˆ๊นŒ์ง€๋˜๋ฐ ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€์€ ๊ป์งˆ์ด ์ž˜ ๊นŒ์ ธ์„œ ์ข‹์•„์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ๋ฐฅ์†ฅ์— 50๋ถ„ ๊ตฌ์šด๋ฉด ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ์„ฑ๊ณตํ• ์ˆ˜ ์žˆ๊ตฐ์š”. ๊ตฌ์šด ๊ณ„๋ž€ ํŠน์œ ์˜ ์ซ„๊นƒํ•จ์ด ๋งค๋ ฅ์ธ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š” ๐Ÿ‘ 
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๊น๋ฐ๋˜๊นŒ
    ์ซ€๋“์ซ€๋“ํ•˜๋‹ˆ ๊ตฌ์šด๋ž€ ๋ง›์žˆ์ฐŒ์š” 
     ์ €๋„ ์Šฌ์Šฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค˜์•ผ๊ฒ ๋Š”๋ฐ์š”
     ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๋จน์–ด์ค˜์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๋”๋‹ฌ๋‹ฌ
    ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ ๋„˜ ๋ง›์žˆ์ฃ 
    ์ €๋Š” ํ›ˆ์ œ๋ž€๋ณด๋‹ค๋„ ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€์ด ๋” ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”โ˜บ๏ธ
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์ž‘์•ฝ
    ์™€ ์ง‘์— ๊ณ„๋ž€๋งŽ์€๋ฐ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š” ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”ˆ๋ฐ ๋จน์„๊ฑด ์—†๊ณ  ๋‚˜๊ฐ€๊ธด ๊ตฌ์ฐฎ๊ณ  ๊ณ„๋ž€์ด ์ฐธ ๋ง›๋‚˜ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค ใ… ใ… ใ…  ๋” ๋Šฆ๊ธฐ์ „์— ์›€์ง์–ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š” 
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ
    ์š”์ฆ˜ ์ปค๋ฎค์— ์ œ์ผ ๋งŽ์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋Š” ์‚ฌ์ง„์ด 
    ๊ณ„๋ž€์ธ๊ฐ€๋ด์š” ใ…Žใ…Ž
    ๊ทธ๋งŒํผ ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ๋Œ€์ค‘์ ์ธ ์Œ์‹์ด์ฃ 
    ๊ณ„๋ž€์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์–ด๋„ ๋ง›์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๋ธ”๋ฃจ์‚ฌ์Šด
    ์ €๋„ ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ตฌ์šด ๊ณ„๋ž€์„ ๋” ์ข‹์•„ํ•˜๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๋จน๊ธฐ์—๋Š” ๋„˜ ํž˜๋“ค๊ณ  ๊ท€์ฐฎ๋”๋ผ๊ตฌ์š”..
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ํˆฌ์žก๋Ÿฌ
    ๋ฐฅ์†ฅ์— ๋„ฃ๊ธฐ๋งŒํ•˜๋ฉด๋˜๋‹ˆ
    ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์–ด์š”
    ์ž์ฃผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋จน๋Š”๋ฐ
    ์ซ„๊นƒํ•˜๊ณ  ๋ฉฐ์น ๋†”๋‘ฌ๋„๋˜๋‹ˆ
    ์ข‹์€๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”
    
    
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์ด์ง€ํ˜œ
    ์ œ๊ฐ€ ์š”์ฆ˜ ๋งค์ผ ์‚ถ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ 2๊ฐœ์”ฉ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋งค์ผ ๋จน๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์งˆ๋ ค๊ฐ€๋Š” ์ฐจ์ธ๋ฐ ์ €๋„ ๋ฐฅ์†ฅ์œผ๋กœ ๊ตฌ์šด ๊ณ„๋ž€ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๋จน์–ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š”. ์•ž์œผ๋กœ๋„ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน์–ด์„œ ๋ผˆ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ์•ผ ๋˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์ „์ˆ˜์ง„๋ง˜
    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋กœ ํ•˜๋ฃจ ๋‘๊ฐœ์ •๋„ ๋จน๊ณ ์žˆ๋Š”๋ฐ
    ์ด๋ ‡๊ฒŒ๋„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๊ณ ์‹ถ๋„ค์š”~^^
    
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๋ฒŒ๊ณก๋Œ
    ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋„ ์‰ฝ๊ณ  ๋ง›๋„ ์ข‹์•„์š”
    ์ซ€๋“์ซ€๋“ํ•˜๋‹ˆ ๋ง›๋„ ์ข‹์€๋ฐ ๋‡Œ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋„ค์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    monamento
    ๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ข‹์€ํšจ๊ณผ์žˆ๋„ค์š”.์ง์ ‘๋งŒ๋“ค์•ผ๊ฒ ๋„ˆ์š” ์ข‹์€์ •๋ณด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
    ๊ณ„๋ž€ ์š” ๊ฑด๊ฐ•์‹ ๋“œ์…จ๋„ค์š”.. 
    ๋‘๊ฐœ ๋“œ์‹œ๋ž๋‹ˆ๋‹ค ๋ชธ ๊ด€๋ฆฌ์— ์ข‹์€ ๋“ฏ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ํ‘ธ๋ฅธ๋ด„
    ์••๋ ฅ์†ฅ์— ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์–ด์š”.
    ์˜์–‘์—๋„ ์ข‹๋„ค์š”