最近、目がとてもかゆくて、ずっと人工涙液を入れて洗っています。でも、まだかゆくて目をこすってしまいます。そうすると、目が充血して、まるで目の病気のように見えます。目がかゆいとき、どうしていますか?こすらないように努力していますが、つい手を伸ばしてしまいます。目のかゆみを抑える方法を教えてください。