健康維持のために特に気をつけて摂っている食品はありますか? 薬に頼りたくないです。 キャベツをたくさん食べていたのに、最近はまた食べなくなりました。 蒸すのも面倒だし、怠惰だし... 上に良い食品は何がありますか?